اصله پرورش گل و گیاه و درخت
Related Articles
“گوارانا” (Guarana) گیاهی بالارونده است که در جنگل‌های آمازون در برزیل می‌روید. این گیاه زیبا در برزیل اغلب در تهیه نوشیدنی استفاده می‌شود. میوه‌های کوچک قرمزرنگ گوارانا دارای کافئین هستند و به یک مکمل غذایی انرژی‌زا رایج و محبوب تبدیل شده‌اند. این میوه‌ها همچنین برای کاهش دردهای معده نیز کاربرد دارند.
آشنایی با گیاه دارویی “گوارانا” (Guarana)
دانه گوارانا به عنوان یک مکمل غذایی یا یک عامل محرک و انرژی زا شناخته شده است. دانه های این گیاه حدود دو برابر کافئین موجود در دانه های قهوه، غلظت کافئین دارد. همچنین از دانه های این گیاه در نوشیدنی های انرژی زا بسیار استفاده می شود.
رنگ میوه از قهوه ای تا قرمز وجود دارد و حاوی دانه های سیاه و سفید است. میوه های این گیاه شبیه چشم انسان است، با یک پوسته قرمز که یک دانه سیاه و سفید را پوشانده است.
خواص گیاه Guarana
- غنی از آنتی اکسیدان است
این گیاه سرشار از خواص آنتی اکسیدانی است و از این نظر بسیار شبیه به چای سبز می باشد.
آنتی اکسیدان ها بسیار مهم هستند زیرا مولکول های مضر رادیکال های آزاد را خنثی می کنند. این مولکول ها می توانند با بخش هایی از سلول های شما ارتباط برقرار کنند و منجر به پیری زودرس، بیماری قلبی، سرطان ها و سایر بیماری ها شوند.
مطالعات آزمایشگاهی نشان داده است که خواص آنتی اکسیدانی این گیاه می تواند با رشد سلول های سرطانی مبارزه کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و پیری پوست را کاهش دهد.
- خستگی را کاهش میدهد و تمرکز را بهبود می بخشد
گوارانا به عنوان یک مکمل و یک ماده اصلی در نوشیدنی های انرژی زا مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه یک منبع عالی از کافئین است که به شما کمک می کند تمرکز و انرژی ذهنی خود را حفظ کنید.
در واقع، دانه های این گیاه ممکن است حاوی چهار تا شش برابر بیشتر از دانه های قهوه کافئین داشته باشد.
کافئین ترکیبی است که با مسدود کردن اثرات آدنوزین، کمک می کند تا مغز شما استراحت کند.
یک مطالعه نشان داد افرادی که یک مکمل ویتامین حاوی حاوی گوارانا را دریافت کردند، نسبت به افرادی که پلاسیبو مصرف کردند بسیار کمتر احساس خستگی کردند.
- توانایی افراد را برای یادگیری و یادآوری مطالب بهبود می بخشد
تحقیقات نشان داده است که این گیاه ممکن است توانایی شما برای یادگیری و یادآوری را بهبود بخشد.
یک آزمایش به بررسی اثرات دوزهای مختلف این گیاه بر روی خلق و خو و یادگیری صورت گرفت. شرکت کنندگان دوزهای مختلفی همچون 37.5 میلی گرم، 75 میلی گرم، 150 میلیگرم یا 300 میلیگرم دریافت کردند.
در این مطالعه نشان داده شد که افرادی که دوزهای بیشتری از این گیاه را دریافت کردند، بالاترین نمره آزمون را به دست آوردند.
در مطالعه دیگری این گیاه را با جینسینگ، یکی دیگر از ترکیبات تقویت کننده مغز مقایسه کردند. در این آزمایش این نتیجه حاصل شد که اگرچه این گیاه و جینسینگ هر دو حافظه و عملکرد مغز را بهبود می بخشند، اما افرادی که Guarana دریافت کردند توجه بیشتری به وظایف خود داشته و آن ها را سریع تر انجام دادند.
- باعث کاهش وزن می شود
در آمریکا از هر سه بزرگسال یکی چاق است. چاقی یک روند رو به رشد نگران کننده است، چرا که با بسیاری از بیماری های مزمن، از جمله بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و سرطان ارتباط دارد.
جالب توجه است، Guarana ممکن است دارای خواصی باشد که باعث کاهش وزن می شود.
اول، Guarana یک منبع غنی از کافئین است که ممکن است در مدت 12 ساعت متابولیسم سوخت و ساز بدن را تا 11 درصد افزایش دهد. سوخت و ساز سریع تر به این معنی است که بدن شما کالری بسیار زیادتری را می سوزاند و در نتیجه لاغری سریع تر موجب می شود.
علاوه بر این، مطالعات آزمایشگاهی نشان داده است که Guarana می تواند ژن هایی را که به تولید سلول های چربی کمک می کند و ژن هایی را که سرعت آن را کاهش می دهد، سرکوب کند.
- اسهال مزمن را کاهش داده و یبوست را درمان می کند
این گیاه در قرن ها به عنوان یک تونیک طبیعی معده برای درمان مشکلات گوارشی مانند اسهال مزمن و یبوست مورد استفاده قرار گرفته است.
خواص ضد اسهالی این گیاه ممکن است به دلیل وجود تانن ها یا آنتی اکسیدان های گیاهی موجود در آن باشد.
تانن ها این خاصیت را دارند که می توانند بافت ها را به هم را متصل کنند. بنابراین سبب ضد آب شدن دیواره های دستگاه گوارش شده و از این رو، میزان آب در روده را محدود کرده و در نتیجه اسهال را درمان می کنند.
از سوی دیگر، گوارانا غنی از کافئین است که ممکن است به عنوان یک ملین طبیعی عمل کند.
منابع:
